Aktionstag "fit4future"

Spaß und Freude an einer gesunden Lebensweise – das sollte den Cunos am fit4future Tag in diesem Jahr erstmals vermittelt werden.
Das Zusammenspiel von Ernährung, Bewegung und geistiger Fitness sollte von den Kindern wahrgenommen und zukünftig umgesetzt werden. Dabei ist Voraussetzung, dass auch Eltern für das Thema Gesundheit sensibilisiert werden.
In der Ernährungsstunde lernten die Kinder die Ernährungspyramide kennen und probierten aus, wie lange man kauen sollte und wie man bewusst isst und schmeckt. Denn wer kennt es im Alltag nicht, sich hungrig mal schnell etwas reinzustopfen?
Für das gemeinsame Picknick wurde zunächst mühevoll Obst geschnitten und dann gemeinsam verspeist. Dabei wurde besprochen, welches Lieblingsobst die Kinder haben, und was man noch daraus machen kann, zum Beispiel eine erfrischende Zitronenlimonade oder ein leckerer Erdbeerquark.
Beim Tanzworkshop in der Turnhalle durch eine externe professionelle Tanztrainerin wurden Koordination, Kondition und Spaß an Bewegung gefördert.
Auch die Pausen waren heute anders, denn überall am Schulhof wurde den Kindern ein Bewegungsangebot von der Lehrkräften zur Verfügung gestellt, was die Kinder mit Freude ausprobierten. Die Pausen gingen wohl noch nie so schnell vorüber.
Dass auch geistige Fitness wichtig ist, um gesund zu bleiben, lernten die Kinder spielerisch durch das Konzentrationsspiel „Der Fotograf“ und durch Bewegungslieder. Gar nicht so einfach, sich alles zu merken!
Entspannung rundete schließlich den actionreichen Tag ab. Die Kinder lernten durch ein Video, wie man durch eine bewusste Atmung zur Ruhe kommen, Stress abbauen und Aufregung entgegenwirken kann. Dies stellt eine wichtige Strategie im Schulalltag und in unserer Leistungsgesellschaft dar, in dem es viel um Leistung, Prüfungen und Druck geht.
Bei der anschließenden Entspannungsgeschichte durfte nicht gesprochen werden. Die Kinder durften die Augen schließen oder dabei ein Mandala malen, sich auf sich fokussieren und zuhören.
Ganz entspannt und begeistert von diesem tollen Tag ging es nun nach Hause
Danke für die Planung und Organisation an unser fit4future-Team Ames und Frau Balzter!